Fremme af sund kost gennem leg

Gode materialer af høj kvalitet om emnet sund kost i børnehaven

Hvad er sunde fødevarer? Hvad betyder en afbalanceret kost? Og hvorfor er det vigtigt for vores sundhed? Sådanne spørgsmål eller læringsindhold kan besvares eller formidles fremragende med beskrivende materialer. Ved hjælp af en madpyramide kan du f.eks. nemt vise, hvilke fødevarer der er en del af en sund og god kost, og hvilke grupper de kan inddeles i. Realistisk illustrerede billedkort er også meget nyttige, når man skal lære om sund kost. Med de realistisk udformede billedkort med grøntsager og frugt kan børn nemt lære at genkende og navngive sunde grøntsager og frugt og samtidig træne deres visuelle perception. De lærer også masser af nye ord og begreber, og derfor er billedkortene også ideelle til sprogudvikling.

Det er dog ikke kun sund mad og drikke, der er vigtigt for vores sundhed, men også tilstrækkelig motion. Og det kan fremmes med masser af sjov og variation med aktivitetskortene "Moving Learning". I vores sortiment finder du andre gode materialer, der opfordrer til bevægelse, såsom .Pædagogisk legebold "Pello" bevægelsesvariationer eller fritidssættet "Moving learning".

Spil til fremme af sund kost

Spil som f.eks. sjovt memo-spil "Mad efter årstid" eller læringsspil "Superkræfter i vores mad" er en fantastisk måde at fremme en bred vifte af færdigheder om sund og varieret ernæring i børnehaven. Men man kan også lære meget om sund kost gennem rollespil i dukkekrogen eller det populære butiksspil. Vores markedspose med frugt og grønt inviterer børn til fantasifuld leg, hvor de kan lære om forskellige typer af frugt og grønt og tale om god ernæring.

Med masser af bevægelse og sjov lærer børn om de forskellige typer frugt i den sjove frugtsalatbevægelsesleg og udvikler samtidig deres auditive perception, for hvis du ikke lytter godt efter, går du glip af det sjove.

Mange mennesker lider i dag af fødevareallergi. Dette emne kan tages op i børnehaven med læringsspillet "Fødevareallergier og intolerancer". I dette spil lærer børn om de mest almindelige allergier og intolerancer i forbindelse med mad, hvilke fødevarer der kan forårsage dem, og hvilke symptomer der kræver handling. Dette spil fremmer ikke kun en følsom tilgang til dette emne, det træner også opmærksomhed og koncentration samt empati og forståelse over for mennesker med allergier og intolerancer.

Alle sanser bruges i de såkaldte Kim-spil. Hvordan dufter et jordbær, hvordan smager en gulerod, hvordan føles en citron, og hvordan ser et æble ud? Disse lege fremmer sanseopfattelsen på mange forskellige måder og gør børnene fortrolige med en lang række fødevarer. Afhængigt af hvilken sans, der skal skærpes, lægges maden f.eks. i en kurv og dækkes til med et klæde, så børnene kan koncentrere sig fuldt ud om at føle. Det er en særlig god måde at fremme taktil perception. Du kan også arbejde med bind for øjnene eller lægge maden i en lille pose. Hvert barn kan nu på skift mærke og beskrive, hvad de føler. De andre børn kan nu gætte, hvilken fødevare det er. Hvis de er enige, kan den vises frem til inspektion.

Læringsspillet Læringsspillet "Gesund essen: Det ernæringsmæssige trafiklys". Formålet med dette spil er at tildele fødevarer farverne i et trafiklys. Grøn står for at spise ofte, gul for nogle gange og rød for af og til. Med et trafiklyskort og 3 runde tokenkort (grøn, gul og rød) skal børnene bruge trafiklysets farver til at beslutte, hvor ofte 54 fødevarer skal spises. Bagsiden af kortene kan bruges til selvkontrol. På den måde lærer børnene, hvor ofte de kan spise f.eks. gulerødder, pølser eller donuts, og de lærer, hvilke fødevarer der er sunde, og hvilke der ikke er en del af en sund kost.