Fremme bevidstheden om sundhed og ernæring

Sund kost i folkeskolen

Læg grunden til sund kost i folkeskolen med undervisningsmateriale fra TimeTEX! Med vores undervisningsmaterialer kan du øge bevidstheden om sund kost fra 1. klasse. Gennemse vores illustrative materiale om ernæring til grundskolens naturfagstimer og bliv inspireret.

Sund kost - undervisningsmateriale til naturfagstimer

Hvordan spiser jeg rigtigt? Hvad er sundt, og hvad er usundt? Ud over at lære klokken eller undervisning i trafiksikkerhed i naturfagstimerne, bør spørgsmål om sund kost også besvares i folkeskolen. Målet er at fremme en forståelse af sund kost fra 1. klasse og opefter. Eleverne i grundskolen lærer om madpyramiden, fødevarer og mange andre spændende oplysninger. Hygiejneplanen for den pågældende skole diskuteres også med klassen i undervisningen. Du kan finde undervisningsmaterialer online om emnet sund kost, som du som lærer kan bruge til at undervise din klasse om sundhed og ernæring på en klar og handlingsorienteret måde.

Undervisningsmaterialer som den kærligt illustrerede madpyramide er særligt populære blandt lærere i ernæringskategorien. Den viser på en legende måde eleverne de forskellige fødevaregrupper, og hvilke fødevarer der indgår i en afbalanceret kost. Er du allerede bekendt med vores forskellige magnetiske billeder? De er ideelle til visuel repræsentation og rollespil!

Koncentration og sund ernæring

For at kunne koncentrere sig har børn brug for energi. En vigtig forudsætning for dette er at give kroppen en sund kost hver dag. Når det gælder sund kost i folkeskolen, giver det derfor god mening at lære eleverne fra starten, hvor vigtigt det er for kroppen at drikke nok væske. At drikke rigeligt med væske er grundlaget for at forstå sundhed og ernæring. For lidt væske fører til dårlig koncentration, træthed og hovedpine. Ideelt egnet: Vand!

Ikke kun tilstrækkelig væske, men også en solid morgenmad med frugt og grønt og tilstrækkeligt med kulhydrater er afgørende for en sund kost. Disse sunde stoffer er den perfekte kilde til sunde næringsstoffer og sikrer en optimal start på dagen. Før eller under en klassetest kan de rigtige snacks give et hurtigt og sundt energiboost. Det er bedre ikke at spise glukose, da det kun giver et kortvarigt energiboost og derefter fører til træthed og trang. Spis i stedet for: Banan, tørret frugt eller en lækker smoothie. Find gode undervisningsmaterialer online om emnet sund kost i grundskolen!